Kangoo Jump
Το Kangoo Jumps είναι αερόβια άσκηση η οποία απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες γίνεται με kangoo jumps boots. Αυτό δίνει την δυνατότητα της αναπήδησης εκτελόντας παράλληλα ασκήσεις οι οποίες γυμνάζουν όλα τα μέρη του σώματος κυρίως τα πόδια την κοιλιά και τους γλουτούς.
Το πρόγραμμα διαρκεί 60', 45' το αερόβιο κομμάτι, 10' ασκήσεις ενδυνάμωσεις με τις μπότες και 5' streching.
Οφέλη:
• Βελτιώνει την ισορροπία
• Βελτιώνει την μυϊκή δύναμη
• Βελτιώνει την σωματοδομή
• Βελτιώνει τον συντονισμό
• Μεγαλύτερη απώλεια θερμίδων από την παραδοσιακή γυμναστική
• Αυξάνει την πυκνότητα των οστών
• Αυξάνει το αίσθημα της ευεξίας χάρη στις ενδορφίνες που παράγονται
• Μειώνει το στρες
• Προσαρμόζεται ανάλογα την ηλικία
• Αυξάνει την μυϊκή αντοχή
• Αυξάνει την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου
• Είναι διασκεδαστικό
• Μειώνει την κυτταρίτιδα κατά 60%