Tae Bo
Το Tae Bo είναι ένα σύστημα εξάσκησης το οποίο ενσωματώνει γροθιές, λακτίσματα και το αμυντικό σύστημα των πολεμικών τεχνών σε μια αυξημένης έντασης άσκηση. Δημιουργεί στον ακούμενο μία αίσθηση αυτογνωσίας και αυτοπεποίθησης που του επιτρέπει να εξωτερικεύσει τη δύναμη που βρίσκεται μέσα του.
Ταυτόχρονα ενισχύει την δύναμη, την ταχύτητα, την ευλυγισία και την ψυχική υγεία συνδυάζοντας ασκήσεις από το Μποξ και τις Πολεμικές Τέχνες σε χορευτικό ρυθμό με την βοήθεια της μουσικής.
Οφέλη:
- Γυμνάζει ταυτόχρονα όλο το σώμα με έμφαση, λόγω των λάτιν ρυθμών, στους γλουτούς και τους κοιλιακούς
- Συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες.
- Ο χορός δεν δρα μόνο στην υγεία του σώματος αλλά και της ψυχής καθώς έχει την ικανότητα να δημιουργεί ευχάριστη διάθεση στον ασκούμενο και να μειώνει το στρες, καθιστώντας το ένα είδος ψυχοθεραπείας
Δευτέρα
Τρίτη
-
Tae Bo
-