Mini Group
Το Mini Group Training είναι μια 60' λειτουργική και κυκλική προπόνηση σε μικρές ομάδες, που στοχεύει την ενδυνάμωση του σώματος, το νευρομυικό συντονισμό, την ισορροπία και την καρδιοαναπνευστική αντοχή.
Συνδυάζει διάφορα είδη γυμναστικής όπως τρέξιμο, σχοινάκι, sprint, ιμάντες TRX, βαριές μπάλες, άλματα, μεταφορές αντικειμένων, και γενικά δυναμικές ασκήσεις.
Η δομή του προγράμματος και οι ασκήσεις μεταβάλλονται σχεδόν καθημερινά, με στόχο τη βελτίωση των ατομικών επιδόσεων και τη φυσική κατάσταση, ενώ παράλληλα προσφέρει προσωπική προσοχή και υποστήριξη από τον προπονητή σε κάθε μέλος της ομάδας.
Οφέλη:
- Ο μεταβολισμός σας εκτοξεύεται
- Είναι σημαντικό για την καρδιαγγειακή σας βελτίωση
- Αυξάνει τη κινητικότητα των αρθρώσεων
- Θα αισθανθείτε ολοκληρωμένοι
- Θα αισθανθείτε σαν να είστε μέλος μιας ομάδας
[arm_restrict_content plan="3,5,6,7,8,9,10,11,12,13" type="show"]Mini Group Men Κράτηση[armelse] [/arm_restrict_content]
[arm_restrict_content plan="3,5,6,7,8,9,10,11,12,13" type="show"]Mini Group Women Κράτηση[armelse] [/arm_restrict_content]
Δευτέρα
-
Mini Group
-
Τρίτη
-
Mini Group
-
Τετάρτη
-
Mini Group
-
Πέμπτη
-
Mini Group
-
Παρασκευή
-
Mini Group
-